cooking mother ルイボス佳江 › 料理 › ダイエット料理（～～）ノ
2011年03月05日
ダイエット料理（～～）ノ
ダイエットにも欠かせない
簡単野菜料理をご紹介しま～～～す（～～）ノ
野菜の小鉢料理３種
簡単野菜料理をご紹介しま～～～す（～～）ノ
野菜の小鉢料理３種 
【メニュー】
かぼちゃの黒ゴマ和え
ブロッコリーの塩昆布和え生姜ドレッシング
りんごのもずく酢
かぼちゃは小さめに切って器に入れ
ストレートのめんつゆにみりんを加えて好みの味にしたものをかけ
ラップをかけてレンジで加熱。。。
（大きさ量によって異なるので３～５分くらいで串が通ればＯＫ！）
黒ゴマをまぶすだけ。。。
茹でたブロッコリーを小さめに手で裂き
塩昆布ひとつまみと先日の生姜ドレッシングで和える
（塩昆布が多すぎると塩っぱくなるので注意！）
りんごを適当な大きさに切って薄くスライスし
味付けもずくを加えただけ（～～）ノ
比較的安い野菜で
βカロテンもた～～～ぷりなので
お料理に加えてみてはいかがでしょうか。。。（～～*）
◆ ガーリックトマトにゅう麺。。。（～～）/
今日からラジオ出演（～～）ノ
◆ラジオで聴く『美と健康！簡単料理教室』
サンテレビ『ひるカフェ』に出演します（～～）ノ
簡単！アイデア料理 ８
今朝ごはん（＾～＾）ノ
今日からラジオ出演（～～）ノ
◆ラジオで聴く『美と健康！簡単料理教室』
サンテレビ『ひるカフェ』に出演します（～～）ノ
簡単！アイデア料理 ８
今朝ごはん（＾～＾）ノ
Posted by sweetgarden at 17:58│Comments(0)
│料理
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
画像一覧 
